Ontstaan van een angstig gevoel
Een angstig gevoel overvalt me als ik op een stormachtige herfstdag door het bos wandel met een mooie podcast op mijn oortjes en ik ineens in grote aantallen eikels naar beneden hoor vallen.
Geschrokken door het onverwachte geluid, trek ik onbewust mijn hoofd tussen mijn schouders en voel ik de schrik door mijn hele lichaam gaan.
Angst.
Niet nodig, maar toch eventjes dat gevoel. Een angstig gevoel dat ik ken met de gedachte dat ik het niet goed doe, dat anderen dat ook zien en dat ik nog meer mijn best moet doen. Met als gevolg nog meer druk en nog meer spanning.
Een oud angstig gevoel
Jarenlang heb ik zo gereageerd met die oude gedachte in mijn hoofd en met de spanning in mijn lijf. Iedere keer in angstige afwachting op een afwijzing.
Uiteindelijk was ik zelf degene die afwijzen was en ik wees ook nog eens mezelf af. Een afwijzing om niet ten volle te leven en om mezelf in de verkramping te beperken.
Feitelijk wees ik de ander ook een beetje af, want door de spanning was het contact met de ander niet altijd even prettig.
Maar gelukkig. Op deze stormachtige herfstdag waren het niet mijn oude gedachten die me de stuipen op het lijf joegen. Het waren slechts de eikels.
Ik kon zonder spanning en zonder angstig gevoel verder lopen. Blij met mezelf, omdat ik mezelf inmiddels toesta om het goed te doen en ook om fouten te maken.
Veel meer ontspannen en met veel meer mooiere ontmoetingen onderweg.
Onderzoek je eigen angstige gevoel
Hoe zit het bij jou?
- Waar in je lichaam voel jij je angsten?
- Welke gedachten zorgen voor die angsten?
- Zijn die gedachten terecht?
- Wat heb je nodig om ontspannen verder te gaan?
Wil je meer lezen over dit onderwerp, lees gerust verder:
Ben je angstig of ben je bang?
Laat je leiden door je gevoelens
Met mijn kennis en ervaring begeleid ik je graag in het vinden van antwoorden op je persoonlijke vragen.
0 Reacties