Tussen angst en bang zit verschil. Angst is een gedachte, waarbij je je richt op een mogelijk gevaar. Je veronderstelt dat het er werkelijk is en het verlamt je in je handelen. Bij bang is er sprake van werkelijk gevaar, dat ervoor zorgt dat je op scherp staat om iets te doen en dat je vervolgens ook gaat doen om in veiligheid te komen.
Je kan het allemaal niet meer aan, alles wat je op je schouders hebt genomen wordt te zwaar en onthutst zit je opgebrand thuis. Stilstaan was niet mogelijk. Er lag zoveel werk op je te wachten en dat moest af. Dapper bleef je verder dragen. Hoe zorg je voor je herstel en dat je blijft staan?
Geschrokken door een onverwachts geluid op een stormachtige herfstdag, voel ik de schrik door mijn hele lichaam gaan. Ik kom terug bij een oud gevoel van het niet goed te doen en dat dit ook door anderen gezien wordt. Ik kom terug bij een oude angst op afwijzing.
Als mens hebben we een beetje spanning nodig. Het zorgt voor energie, concentratie en zet ons aan tot actie. Maar als je je niet meer kunt ontspannen en je te veel of te lang stress hebt, wordt het anders. Je gaat dingen vaker vergeten, je bent snel afgeleid en gevoeliger. Daarom tips om te veel spanning te voorkomen.