Wat wordt er mogelijk als je echt voor jezelf kiest?
Lukt het denken steeds minder?
Slaap je steeds slechter?
Kom je steeds minder aan jezelf toe?
Tijd om voor jezelf te zorgen
Soms zijn we hard gaan werken en ons zo verantwoordelijk gaan voelen omdat we dat zo geleerd hebben en we ons erom gewaardeerd voelden. Alleen komt het nu minder van pas en zorgt het ervoor dat je jezelf vergeet en je jezelf op de achtergrond plaatst.
Tijd om daar iets aan te doen. Het mooie is dat je alles in je hebt om het anders te doen. Alleen ben je je daar soms niet van bewust. Door je bewust te worden van wat je denkt, hoe je je voelt en wat je doet, ontstaan de mogelijkheden en het inzicht wat je nodig hebt om de situatie te veranderen.
Zo leer je uiteindelijk beter voor jezelf te zorgen door jezelf meer te accepteren en te doen wat je werkelijk wilt doen. Juist in het voor jezelf zorgen, ligt de oplossing. Als jij het niet doet, wie doet het dan wel?
Coaching betekent in de spiegel kijken. Wat kijkt jou aan?
Wat kan coaching voor jou doen?
Met coaching word je je bewust wat je jezelf hebt aangeleerd, hoe je van daaruit je oplossingen zoekt en waarom je het op deze manier doet. Door dit in te zien ontstaat er ruimte voor nieuwe mogelijkheden en nieuwe oplossingen. Je gaat meer steeds je eigen keuzes maken en wordt minder geleid vanuit het verleden.
Wat gaan we doen?
Elk traject start met een intakegesprek waarin we samen kijken naar jouw situatie, wat je wilt bereiken en of er een klik is. Vervolgens gaan we aan de slag. We voeren gesprekken en doen oefeningen om je bewust te laten worden wanneer je in je routines vervalt en waar er andere mogelijkheden zijn. Zo gaan we stap voor stap van het herkennen van patronen naar het vinden van nieuwe oplossingen.
Weten hoe je beter voor jezelf kunt zorgen
Grenzen aangeven
Je weet wat belangrijk is voor jou en je durft daar voor te gaan staan. Je spreekt je uit en je geeft je grenzen aan als dat nodig is.
Daadkrachtig zijn
Je bent je bewust van je goede kanten en van de kanten die je minder graag laat zien. Je weet hoe je beide kanten kan gebruiken om daadkrachtiger te zijn.
Doen wat je wilt
Ervaringen
Marianne helpt je om in jezelf oplossingen te vinden en de regie te nemen, persoonlijk leiderschap. Ze is een bekwaam begeleidster met veel vakvrouwschap!
Je hebt me geholpen te beseffen hoe gekwetst ik eigenlijk ben geweest en hoe ik hiermee om kan gaan. Ik heb de bron gevonden van de moeilijkste patronen in mijn leven en begrijp hoe ik ze kan veranderen.
Gemotiveerd om de ontdekkingsreis te beginnen?
Dat kan op verschillende manieren. Ik bied zowel individuele coaching als workshops in kleine groepen aan.
Bij de individuele sessies gaan we met elkaar in een aantal sessies aan de slag met je vraag om je van tevoren afgesproken doel te bereiken.
De workshops hebben een vast thema, waarbij rekening wordt gehouden met de individuele vragen en doelstellingen.
Individuele coaching
- Begeleiding naar antwoorden op persoonlijke vraagstukken
- Per begeleidingssessie
- 90 minuten
- Excl. BTW
- Gratis intake
Reizen op de grens
- Inzicht in eigen grenzen en blijven staan als het spannend wordt
- Twee dagdelen
- 10.00 – 16.00 uur
- Koffie en lunch inbegrepen
- Excl. BTW
Verder het land in
- Inzicht in eigen overtuigingen, patronen en keuzemogelijkheden
- Twee dagdelen
- 10.00 – 16.00 uur
- Koffie en lunch inbegrepen
- Excl. BTW
Ben je klaar voor een eerste stap op weg naar meer ontspanning?
Hoe groot de stap is bepaal je zelf, elke kleine stap is er ook een.
Veelgestelde vragen
Waarom een intakegesprek?
Het intakegesprek is bedoeld om te kijken of er een match is tussen ons twee. Het is belangrijk je goed te voelen in de coachingssessies om er zoveel mogelijk uit te kunnen halen.
We kijken in het gesprek waar je last van hebt, wat je wilt veranderen en wat je wilt bereiken.
Mocht in het gesprek blijken dat er geen match is, dan nemen we afscheid van elkaar.
Is de match er wel, dan maken we een afspraak voor een vervolg.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Gemiddeld zijn er ongeveer zes sessies nodig om tot een goed resultaat te komen.
In de tussentijd evalueren we met elkaar hoe ver we zijn en of er eventueel nog een sessie nodig is.
Wat is transactionele analyse?
De basis van transactionele analyse is dat ieder mens zich in zijn eerste jonge jaren aanpast aan zijn omgeving en zich patronen aanleert om zich staande te houden in de grote wereld, die soms niet te begrijpen is.
Deze patronen slijten in. We zijn ons er op latere leeftijd niet meer van bewust, maar we leven en reageren vaak volgens dezelfde patronen. Zeker als het stressvolle situaties zijn.
In veel gevallen werkt het niet meer. We zijn immers volwassen geworden en begrijpen de wereld nu beter.
Door je bewust te worden van patronen die je als kind hebt aangenomen, kan je ook kijken naar andere manieren waarop je zou kunnen reageren.
Wat is systemisch werk?
Bij systemisch werk kijken we naar de invloed van het gezin waarin je bent opgegroeid op hoe je het nu doet in samenwerkingen en relaties.
Welke plek neem je in? Aan wie ben je loyaal? Hoe zit het in de balans van geven en nemen?
Ervaringen
Wat ik voorheen niet durfde, doe ik nu wel. Ik kruip niet weg, maar kom voor mijn mening uit en vertel wat ik wil.
De sfeer blijft goed, we komen verder en het voelt voor iedereen beter.
Je hebt me zo onwaarschijnlijk veel geholpen met je vragen en inzichten.
Grote last van mijn schouders en veel spanning uit mijn lijf. Echt heel erg dank je wel!!
Is dit het moment om beter voor jezelf te zorgen?
Wees welkom om de eerste stap te zetten.