Soms zijn we geneigd onze emoties te onderdrukken, omdat we het zo gewend zijn of omdat we niet kwetsbaar over willen komen. Toch is het goed om naar je emoties te luisteren, want ze hebben je meer te vertellen. Ze zeggen iets over je behoefte, iets over wat je wilt. En dat is de moeite waard, want daar kan je naar gaan handelen.
In grote lijnen kennen we vijf gevoelens, waar verschillende schakeringen mogelijk zijn:
Angst vertelt ons van gevaar en zorgt ervoor dat we ons in veiligheid willen stellen.
Verdriet zegt ons iets over verlies en de behoefte aan troost op welke manier dan ook.
Boosheid geeft een boodschap dat er een grens bij je is overschreden.
Blijheid laat de levensenergie horen en maakt ons aantrekkelijk voor anderen.
Lichamelijke gevoelens zorgen ervoor dat je lichaam kan blijven functioneren, zo ga je bij honger bijvoorbeeld op zoek naar voedsel.
Sommige emoties zijn al vrij snel duidelijk en sommige worden soms erg moeilijk gehoord. Jaren van doofheid hebben gemaakt dat je er niet meer naar luistert.
Het is de moeite waard om de draad weer op te pakken.
Probeer het eens voor een dag. Ga eens na wat jou emotioneel raakt.
Welke gevoelens spelen een rol?
Wat heb je nodig op dat moment?
Wat kan je doen om het te krijgen?
Veel succes op je pad!
Wil je meer lezen over dit onderwerp, lees gerust verder:
Laat je leiden door je gevoelens
Ben je angstig of ben je bang?
Met mijn kennis en ervaring begeleid ik je graag in het vinden van antwoorden op je persoonlijke vragen.
0 reacties